SWR3Land bleibt fit - auch im neuen Jahr (Foto: IMAGO, IMAGO / Indiapicture)

SWR3Land bleibt fit

SWR3 Report Bodytracking Das Geschäft mit der Selbstoptimierung – das macht Tracking mit uns!

Tracking ist ein Trend, der in einer Welle von Fitness, Gesundheit und Selbstoptimierung Einzug in unseren Alltag gehalten hat – und viele so schnell auch nicht mehr loslässt.

Faktencheck Fünf Hände Obst und Gemüse täglich – eine Ernährungslüge?

„An apple a day keeps the doctor away” – den Spruch hat fast jeder schon mal gehört. Der folgt dem Prinzip: Wer sich gesund ernährt, bleibt auch länger gesund. Stimmt das? Wir machen den Faktencheck.

Faktencheck Gesunde Plätzchen mit Zuckerersatz – geht das?

Nach der Frust-Tafel Schokolade tut's auch mal die zuckerfreie Cola, in Plätzchen merkt niemand, dass Xylit statt Zucker verwendet wurde und im Kaffee schmeckt Süßstoff ja eh fast wie normaler Zucker. Oder? Wie gesund sind die Ersatzstoffe wirklich?

Stiftung Warentest Welches E-Bike oder Pedelec passt zu mir?

Welche Vorteile hat das E-Bike? Was ist beim E-Bike-Kauf zu beachten? Wie sichere ich das Rad? Und was sagt Stiftung Warentest zu SUV E-Bikes? Antworten auf die Fragen gibt es hier.

Fitness-Mythen Was ist wirklich gesund und was ist völliger Blödsinn?

Superfood im Frühstück, vegane Ernährung zur Rettung des Klimas oder gezielte Diäten für Bauch, Beine und Po. Was bringen diese Fitnesstrends? Wir haben von einem Fitnesscoach Antworten darauf erhalten.

Abnehmtrend aus dem Internet FlavDrops: Ein Schokokuchen mit 0 Kalorien?

FlavDrops oder Flavour Drops sind immer noch beliebt unter Fitnessjunkies und Bodybuildern. Aber was steckt hinter den süßen Tropfen und sind sie sogar gefährlich?

Sport, Fitness, Ernährung Diese Fitnessregeln sind Schwachsinn!

Fettverbrennung beginnt erst nach 30 Minuten und nach einer Diät folgt immer eine Heißhungerattacke – stimmt das? Was ist dran an den vermeintlichen Fitness-Regeln?

#nobodyshaming Das ist der beste BMI-Rechner, den das Internet zu bieten hat!

BMI-Rechner verderben einem oft die Laune – dieser hier nicht! Probiere ihn aus und du wirst begeistert sein!

Vorsatz-Generator Mit diesen Vorsätzen startet ihr lachend in 2023!

Wer hat schon gute Vorsätze, wer braucht noch welche? Wir hätten da ein paar Ideen – findet den perfekten Vorsatz mit unserem ultimativen Vorsatz-Generator!

Die längste Morningshow der Welt SWR3

Dein Corona-Workout Fitness-Übungen: So hältst du dich im neuen Jahr fit!

Wir zeigen euch, wie ihr euch fit haltet. Personal Trainer Karsten Schellenberg zeigt in kurzen Übungen, was man täglich tun kann – mit Alltagsgegenständen.

Schweinehund adé 7 Fitnesstipps, die du bestimmt noch nicht kanntest!

Sport sollten wir schon vor dem Frühstück treiben – dieser Tipp ist doch ein echter Motivations-Mörder. Schluss damit! Wir haben 7 goldene Fitnesstipps vom Profi, mit denen wir mit voller Power ins neue Jahr starten – und den Schweinehund überwinden.

Ernährungsmythen Wie du dich wirklich gesund ernährst

Vorsicht beim Zucker in Obst. Kaffee ist ungesund. Eier erhöhen dein Cholesterin! Studien zur Ernährung gibt es viele, aber stimmen sie auch? Wissenschaftsjournalist Bas Kast über Sinn und Unsinn von Empfehlungen.

Wenn´s schnell gehen muss Rezeptidee für das Frühstück im Büro

Mal was anderes als Brezel oder Brötchen im Büro frühstücken? Wir haben da eine Idee: Eine gesunde Bowl mit Bananen, die lange satt macht und gesund ist.

Soulfood Rezept für Granatapfel-Fruchtsalat

Du hast Lust auf was Fruchtig-Leichtes? Unser Rezept für einen Granatapfel-Fruchtsalat ist da genau das Richtige: Verwöhne Körper und Seele mit Vitaminen!

Fit mit SWR3 SWR3 Zuhause-Workout mit Regina Halmich

SWR3 Zuhause-Workout mit Regina Halmich